IP3230 Atem und Bewegung - den Körper spüren

Tauchen Sie für 2 Stunden in die Welt des bewussten Atems ein. Angelehnt an den „Erfahrbarem Atem“ nach Prof. Ilse Middendorf haben Sie die Möglichkeit, den eigenen Atem intensiv wahrzunehmen und in den natürlichen & ursprünglichen Rhythmus einzutauchen.
Ziel ist es, die eigene innere Kraft und Ruhe bewusst zu erleben. Bewusstes Ein – und Ausatmen und die Beobachtung der Empfindungen, die mit dem Atem verbunden sind, lassen Sie im „Hier & Jetzt“ sein und können dazu beitragen, Stress zu reduzieren.

Sie werden durch angeleitete Atemübungen einen Einblick erhalten, was es heißt, durch Selbstverantwortung ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Spüren, fühlen, erleben und bewegen – Atmen im Einklang mit der Bewegung.