Gesundheit / Kursdetails

AP3205 Wirbelsäulengymnastik

Beginn Mi., 10.06.2020, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 52,00 € (aktuelles Entgelt)
Teilnehmerentgeltstaffelung 52 € (4-6 TN) 36 € (7-9 TN) 26 € (ab 10 TN) (kE)
Dauer 6 x 2 UE
Kursleitung Alice Scherk

Mit der Wirbelsäulengymnastik verbessern Sie Ihre Haltung und erlernen einen schonenden und achtsamen Umgang mit Bewegungsabläufen für Alltag und Beruf.
Die Übungen helfen Ihnen, Ihre Rückenmuskulatur zu dehnen und zu kräftigen. Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen schaffen den notwendigen Ausgleich. Die erlernten Übungen unterstützen Sie dabei, beweglicher zu werden. Sie erhalten wertvolle Tipps und erlangen ein größeres Verständnis für die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen. Dadurch erfahren Sie, wie Sie sich etwas Gutes tun und Rückenschmerzen vorbeugen können.

Bitte halten Sie bei akuten Rückenbeschwerden vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke oder Handtuch, eventuell ein kleines Kissen, bei Bedarf etwas zu Trinken
Mit der Wirbelsäulengymnastik verbessern Sie Ihre Haltung und erlernen einen schonenden und achtsamen Umgang mit Bewegungsabläufen für Alltag und Beruf.
Die Übungen helfen Ihnen, Ihre Rückenmuskulatur zu dehnen und zu kräftigen. Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen schaffen den notwendigen Ausgleich. Die erlernten Übungen unterstützen Sie dabei, beweglicher zu werden. Sie erhalten wertvolle Tipps und erlangen ein größeres Verständnis für die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen. Dadurch erfahren Sie, wie Sie sich etwas Gutes tun und Rückenschmerzen vorbeugen können.

Bitte halten Sie bei akuten Rückenbeschwerden vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke oder Handtuch, eventuell ein kleines Kissen, bei Bedarf etwas zu Trinken


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Kursort

VHS R 103

Brüssower Allee 48
17291 Prenzlau

Termine

Datum
10.06.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 103
Datum
17.06.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 103
Datum
24.06.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 103
Datum
08.07.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 103
Datum
15.07.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 103
Datum
22.07.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 103