Gesundheit / Kursdetails

AP3204 Wirbelsäulengymnastik

Beginn Mi., 12.02.2020, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 22,00 € (aktuelles Entgelt)
Teilnehmerentgeltstaffelung 86 € (4-6 TN) 58 € (7-9 TN) 42 € (ab 10 TN) (kE)
Dauer 10 x 2 UE
Kursleitung Alice Scherk

Mit der Wirbelsäulengymnastik verbessern Sie Ihre Haltung und erlernen einen schonenden und achtsamen Umgang mit Bewegungsabläufen für Alltag und Beruf.
Die Übungen helfen Ihnen, Ihre Rückenmuskulatur zu dehnen und zu kräftigen. Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen schaffen den notwendigen Ausgleich. Die erlernten Übungen unterstützen Sie dabei, beweglicher zu werden. Sie erhalten wertvolle Tipps und erlangen ein größeres Verständnis für die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen. Dadurch erfahren Sie, wie Sie sich etwas Gutes tun und Rückenschmerzen vorbeugen können.

Bitte halten Sie bei akuten Rückenbeschwerden vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke oder Handtuch, eventuell ein kleines Kissen, bei Bedarf etwas zu Trinken
Mit der Wirbelsäulengymnastik verbessern Sie Ihre Haltung und erlernen einen schonenden und achtsamen Umgang mit Bewegungsabläufen für Alltag und Beruf.
Die Übungen helfen Ihnen, Ihre Rückenmuskulatur zu dehnen und zu kräftigen. Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen schaffen den notwendigen Ausgleich. Die erlernten Übungen unterstützen Sie dabei, beweglicher zu werden. Sie erhalten wertvolle Tipps und erlangen ein größeres Verständnis für die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen. Dadurch erfahren Sie, wie Sie sich etwas Gutes tun und Rückenschmerzen vorbeugen können.

Bitte halten Sie bei akuten Rückenbeschwerden vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke oder Handtuch, eventuell ein kleines Kissen, bei Bedarf etwas zu Trinken


Kurs abgeschlossen

Kursort

VHS R 104

Brüssower Allee 48
17291 Prenzlau

Termine

Datum
12.02.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
01.04.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104