Gesundheit / Kursdetails

AP3210 Step by Step - Dance fitness

Beginn Do., 20.02.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 14,00 € (aktuelles Entgelt)
Teilnehmerentgeltstaffelung 25 € (4-6 TN) 17 € (7-9 TN) 13 € (ab 10 TN) (kE)
Dauer 4 x 60 min
Kursleitung Kerstin Hansche

Schritt für Schritt zu mehr Fitness! In diesem Kurs wollen wir unsere Kondition ebenso wie die Koordination trainieren.
Mit Spaß und Musik lernen wir zunächst wichtige Grundlagen zur Erwärmung, um darauf leicht nachvollziehbare Übungen aufzubauen. Dabei kommen beide Varianten des Dance - Fitnessbereiches - Arbeit mit Choreographien und direkte Spiegelübungen - zum Einsatz. Mit Tanzelementen und Schrittfolgen aus dem Aerobic-Bereich wird das Herz-Kreislauf- System trainiert und angeregt, die Koordination geschult und die Ausdauer gesteigert. Damit wird ein Ausgleich zum oft bewegungsarmen Alltag geschaffen und ein Beitrag für das körperliche Wohlbefinden geleistet. Quasi nebenbei wird die Fettverbrennung des Körpers ordentlich in Schwung gebracht.

Die Teilnehmer sollten gesundheitlich geeignet sein.

Bequeme Kleidung, Turnschuhe und Getränk nicht vergessen!
Schritt für Schritt zu mehr Fitness! In diesem Kurs wollen wir unsere Kondition ebenso wie die Koordination trainieren.
Mit Spaß und Musik lernen wir zunächst wichtige Grundlagen zur Erwärmung, um darauf leicht nachvollziehbare Übungen aufzubauen. Dabei kommen beide Varianten des Dance - Fitnessbereiches - Arbeit mit Choreographien und direkte Spiegelübungen - zum Einsatz. Mit Tanzelementen und Schrittfolgen aus dem Aerobic-Bereich wird das Herz-Kreislauf- System trainiert und angeregt, die Koordination geschult und die Ausdauer gesteigert. Damit wird ein Ausgleich zum oft bewegungsarmen Alltag geschaffen und ein Beitrag für das körperliche Wohlbefinden geleistet. Quasi nebenbei wird die Fettverbrennung des Körpers ordentlich in Schwung gebracht.

Die Teilnehmer sollten gesundheitlich geeignet sein.

Bequeme Kleidung, Turnschuhe und Getränk nicht vergessen!


Kurs abgeschlossen

Kursort

VHS R 103

Brüssower Allee 48
17291 Prenzlau

Kursort

VHS R 104

Brüssower Allee 48
17291 Prenzlau

Termine

Datum
20.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
20.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 103
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 103
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 103
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 103