Gesundheit / Kursdetails

AP3122 Meditation für Anfänger - ein Workshop

Beginn Sa., 02.05.2020, 14:00 - 15:30 Uhr
Kursgebühr 10,00 € (aktuelles Entgelt)
Teilnehmerentgeltstaffelung 10 € (4-6 TN) 8 € (7-9 TN) 6 € (ab 10 TN)
Dauer 1 x 2
Kursleitung Sandra Strathmann

In diesem Workshop wird Ihnen die Möglichkeit gegeben, sich mit der stillen Meditation vertraut zu machen. Zudem werden Ihnen hilfreiche Tipps mitgegeben, durch die Sie den Einstieg in die Meditation für sich selbst einfacher gestalten können.
Anregungen und Beispiele werden Ihnen helfen, Ihren eigenen Meditationsstil zu finden. In einer kurzen Übungsphase können die Inhalte erprobt werden.
Meditation ist eine gute Möglichkeit, sich Seele und Körper zu widmen, selbstbewusster zu werden, sich aus Vergangenheit und Zukunft zu lösen und im Hier und Jetzt anzukommen.

Inhalte des Kurses sind:
- was ist Meditation - was erwartet mich
- die richtige Position finden
- Hilfsmittel für die Meditation
- die Gedanken beruhigen / Fokuspunkte
- Visualisierungsübungen
- abschließende Phantasiereise
In diesem Workshop wird Ihnen die Möglichkeit gegeben, sich mit der stillen Meditation vertraut zu machen. Zudem werden Ihnen hilfreiche Tipps mitgegeben, durch die Sie den Einstieg in die Meditation für sich selbst einfacher gestalten können.
Anregungen und Beispiele werden Ihnen helfen, Ihren eigenen Meditationsstil zu finden. In einer kurzen Übungsphase können die Inhalte erprobt werden.
Meditation ist eine gute Möglichkeit, sich Seele und Körper zu widmen, selbstbewusster zu werden, sich aus Vergangenheit und Zukunft zu lösen und im Hier und Jetzt anzukommen.

Inhalte des Kurses sind:
- was ist Meditation - was erwartet mich
- die richtige Position finden
- Hilfsmittel für die Meditation
- die Gedanken beruhigen / Fokuspunkte
- Visualisierungsübungen
- abschließende Phantasiereise



Kursort

VHS R 104

Brüssower Allee 48
17291 Prenzlau

Termine

Datum
02.05.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 104