IA1F06 Einwalden - Im Einklang mit der Natur - Erde

Erde - Balance und Stabilität. Wir gehen in den Wald. In dieser Zeit kannst Du Deinen Alltag ganz abschalten, Du wirst Stress abbauen und deine Resilienz trainieren. Impulse für Achtsamkeit werden Dich in deinem "Alltäglichen Mühlrad" unterstützen, auf Dich Obacht zu geben. Nutze den Wald und seine Power, um Dich wieder aufzuladen!
Wie fest stehst Du? Wann verlierst Du Deine Balance? Komm in Kontakt mit dem Waldboden und finde es heraus. Entdecke die Stabilität der Erde und die "Schwerelosigkeit". Hier wirst Du lernen, alle Spannungen loszulassen. Mit Fantasiereisen und Übungen wie " Hängematte" erleben wir Schwerelosigkeit, Bodenkontakt, Erdung und Entspannung.