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AP3Y17 Yoga am Vormittag - Mit Yoga erfrischt und entspannt den Tag beschreiten

Beginn Do., 11.06.2020, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 52,00 € (aktuelles Entgelt)
Teilnehmerentgeltstaffelung 52 € (4-6 TN) 36 € (7-9 TN) 26 € (ab 10 TN) (kE)
Dauer 6 x 2
Kursleitung Alice Scherk

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Hatha-Yoga erlernen wollen oder ihre bestehenden Kenntnisse vertiefen möchten. Yoga hilft, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen, der Rücken wird gestärkt und die Beweglichkeit und die Stoffwechselfunktionen können angeregt werden. Durch den achtsamen Umgang mit Ihrem Körper lernen Sie den Wechsel von Anspannung und Entspannung durchzuführen und die Gedanken kommen zur Ruhe. Mit Hilfe von Meditationen, Körperhaltungen, Atemübungen und wohltuenden Entspannungsübungen kann Yoga dabei unterstützen, harmonisierend auf Körper, Geist und Seele zu wirken.

Lernziele
- Einblick in die Philosophie des Yoga erhalten
- Kennenlernen von Asanas und der richtigen Ausführung
- Wahrnehmung und Verbesserung der Atmung erlernen
- Kennenlernen von Entspannungstechniken
- Einblick in Meditation erhalten
- eigene Grenzen erkennen und den Körper annehmen lernen, wie er ist
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Hatha-Yoga erlernen wollen oder ihre bestehenden Kenntnisse vertiefen möchten. Yoga hilft, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen, der Rücken wird gestärkt und die Beweglichkeit und die Stoffwechselfunktionen können angeregt werden. Durch den achtsamen Umgang mit Ihrem Körper lernen Sie den Wechsel von Anspannung und Entspannung durchzuführen und die Gedanken kommen zur Ruhe. Mit Hilfe von Meditationen, Körperhaltungen, Atemübungen und wohltuenden Entspannungsübungen kann Yoga dabei unterstützen, harmonisierend auf Körper, Geist und Seele zu wirken.

Lernziele
- Einblick in die Philosophie des Yoga erhalten
- Kennenlernen von Asanas und der richtigen Ausführung
- Wahrnehmung und Verbesserung der Atmung erlernen
- Kennenlernen von Entspannungstechniken
- Einblick in Meditation erhalten
- eigene Grenzen erkennen und den Körper annehmen lernen, wie er ist



Kursort

VHS R 002

Brüssower Allee 48
17291 Prenzlau

Termine

Datum
11.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 002
Datum
18.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 002
Datum
25.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 002
Datum
02.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 002
Datum
09.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 002
Datum
16.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 002