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AP3Y22 Hatha-Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten: Frühlingserwachen

Beginn Sa., 20.06.2020, 09:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 44,00 € (aktuelles Entgelt)
Teilnehmerentgeltstaffelung 44 € (4-6 TN) 30 € (7-9 TN) (kE)
Dauer 2 x 5
Kursleitung Alice Scherk
Bemerkungen Decke, Kissen, Socken, Getränk

Mit Yoga den Sommer begrüssen. Der Sommer ist die warme Jahreszeit, die Natur ist in voller Blüte und Produktion. Das Leben ist angenehmer und leichter, wir haben mehr Energie und Lebenskraft. Mit Yoga wollen wir diese Energie stärken und geniessen. Wir machen verschiedene Atemübungen und Asanans (Körperhaltungen), die dieses Gefühl unterstützen und fördern. Bei schönem Wetter werden wir jeweils eine Einheit in der Natur (Stadtpark) verbringen. Yoga in der Natur ist ein besonderes Erlebnis.

Dieses Wochenende richtet sich an alle, die Lust haben Hatha-Yoga kennenzulernen oder bestehende Kenntnisse zu vertiefen. Die Ausführung der Übungen erfolgt achtsam und in Verbindung mit der Atmung. Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Yoga ist für jeden geeignet der Interesse hat. Yoga wirkt harmonisierend auf den Körper und den Geist. Bitte Wasser oder ungesüßten Tee mitbringen. Für die Pause ggf. Obst und/oder leichte Speisen.

Lernziele
- Einblick in die Philosophie des Yoga erhalten
- Kennenlernen von Asanas und der richtigen Ausführung
- Wahrnehmung und Verbesserung der Atmung
- Kennenlernen von Entspannungstechniken
- Einblick in Meditation erhalten
- eigene Grenzen erkennen und den Körper annehmen wie er ist

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, eventuell ein flaches Kisses, warme Socken und etwas zu essen und zu trinken mit.
Mit Yoga den Sommer begrüssen. Der Sommer ist die warme Jahreszeit, die Natur ist in voller Blüte und Produktion. Das Leben ist angenehmer und leichter, wir haben mehr Energie und Lebenskraft. Mit Yoga wollen wir diese Energie stärken und geniessen. Wir machen verschiedene Atemübungen und Asanans (Körperhaltungen), die dieses Gefühl unterstützen und fördern. Bei schönem Wetter werden wir jeweils eine Einheit in der Natur (Stadtpark) verbringen. Yoga in der Natur ist ein besonderes Erlebnis.

Dieses Wochenende richtet sich an alle, die Lust haben Hatha-Yoga kennenzulernen oder bestehende Kenntnisse zu vertiefen. Die Ausführung der Übungen erfolgt achtsam und in Verbindung mit der Atmung. Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Yoga ist für jeden geeignet der Interesse hat. Yoga wirkt harmonisierend auf den Körper und den Geist. Bitte Wasser oder ungesüßten Tee mitbringen. Für die Pause ggf. Obst und/oder leichte Speisen.

Lernziele
- Einblick in die Philosophie des Yoga erhalten
- Kennenlernen von Asanas und der richtigen Ausführung
- Wahrnehmung und Verbesserung der Atmung
- Kennenlernen von Entspannungstechniken
- Einblick in Meditation erhalten
- eigene Grenzen erkennen und den Körper annehmen wie er ist

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, eventuell ein flaches Kisses, warme Socken und etwas zu essen und zu trinken mit.



Kursort

VHS R 103

Brüssower Allee 48
17291 Prenzlau

Termine

Datum
20.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 13:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 103
Datum
21.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 13:00 Uhr
Ort
Brüssower Allee 48, P VHS R 103