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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: WA3110
Titel: Progressive Muskelentspannung und Pilates
Info: Die progressive Muskelentspannung (PMR) nach E.Jacobsen ist neben dem autogenen Training das am weitesten verbreiteste Verfahren der westlichen Welt und verfolgt das Ziel, die Muskelspannung insgesamt zu verringern.
So entspannt nicht nur der Körper, sondern auch der Geist. Die PMR ist besonders für Menschen mit stressigen Lebens-und Arbeitsbedingungen geeignet. Das Verfahren läßt sich leicht erlernen und unkompliziert in den Alltag integrieren.
Kombiniert und ergänzt mit der Pilatesmethode, die tieferliegende Muskelgruppen unter Einsatz einer speziellen Atemtechnik gezielt, dehnt und kräftigt, kann der Kurs zu einer "Rundum"- Tiefen-Entspannung führen.
Begonnen wird der workshop mit einem Erwärmungsteil unter Einsatz von Musik und abgerundet mit Pilatesübungen, die den Entspannungsprozess unterstützen.
Dozent(en):
Veranstaltungsort: Ehm-Welk-Oberschule, Puschkinallee 30a, Angermünde, Mensa
Veranstaltungstag(e):
Zeitraum: Sa. 24.02.2018 - Sa. 03.03.2018
Dauer: 2 x 6 UE
Uhrzeit: 11:00 - 15:30
Kosten: 52 € (4-6 TN) 36 € (7-9 TN) 26 € (ab 10 TN)
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Zielgruppe: Erwachsene allgemein


Kursort(e):

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Progressive Muskelentspannung und Pilates" (WA3110):

Für diesen Kurs stehen derzeit noch keine Dozenten fest.

Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verfügung.

Weitere Informationen:

Material: Bitte lockere Kleidung, Socken, Decke mitbringen.

Einzeltermine für Kurs "Progressive Muskelentspannung und Pilates" (WA3110):

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.



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